Список справ на зиму

 

Список справ на зиму. Він може бути дуже довгий і банальний, містити усім відомі позиції й завдання. Про зимові розваги та дозвілля, традиції та свята вже багато сказано, заплановано в адвент-календарі, у власному досвіді, у звичках, у сім’ї, у соціумі.

Усі наші списки справ скориговані війною. Це м’яко сказано, насправді зруйновані. Ми адаптуємось під реалії сьогодення і часто серед горя, болю й страху, забуваємо дихати й жити. Ми потребуємо зціляючих та підтримуючих практик та дій. Ми маємо дбати про ментальне здоровʼя своє та своїх близьких. Саме планування та складання списків справ є однією із терапевтичних та корисних для ментального здоровʼя практик, що доступна й проста у застосуванні.

А тепер ми ще й боїмося планувати, бо маємо негативний досвід жорсткої руйнації наших планів. Плануймо обережно, хай плани будуть прості й буденні, адаптивні й гнучкі, з правом на помилку й невиконання.

Планування й організація — це терапевтична практика, зціляючий інструмент. Це дотик до моделі мирного життя, а саме це є цілющим і підтримуючим ресурсом для наших душ. Як є можливість, використовуйте її, піклуйтеся про свій внутрішній світ.

Хай список справ на зиму буде короткий, але актуальний кожного зимового дня, хай він буде корисний, надихаючий, мотивуючий, зігріваючий, ваш особистий, максимально приватний і комфортний, що робить зиму казковою та прикрашає очікування перемоги 🇺🇦 й весни та наближає їх.

Список справ на зиму

❄️ Берегти себе

❄️ Поважати себе

❄️ Дбати про своє здоров’я/ харчування/ сон/ режим праці та відпочинку

❄️ Знаходити час для себе

❄️ Цінувати кожну мить

❄️ Дбати про близьких

❄️ Допомагати друзям, рідним, переселенцям, притулкам тварин, волонтерам тощо

❄️ Дарувати тепло/ любов/ затишок близьким

❄️ Волонтерити

❄️ Робити добрі справи

❄️ Читати гарні книги

❄️ Дивитись добрі фільми

❄️ Ставити питання/ шукати відповіді

❄️ Цінувати свій час

❄️ Підтримувати українського виробника

❄️ Обирати український контент

❄️ Працювати, навчатись

❄️ Вдосконалювати свою українську, англійську тощо

❄️ Слухати українську музику

❄️ Бути вдячним

❄️ Донатити на армію

❄️ Вірити у перемогу

Мрійте та дійте!

Готуйтесь до свят із задоволенням — підготовка це частина свята!

Щоб бажання та мрії швидше здійснилися бажано лист з бажаннями розмістити на видному і прохолодному місці на декілька днів. Наприклад, на холодильнику 😉

Джерело