З 1-10 травня - Весняна декада спостереженя за птахами

    Люди різного віку спостерігають за птахами. Це заняття, яким ви можете займатися все своє життя у будь-якій частині світу. Спостереження за птахами - найшвидше зростаючий вид активного відпочинку в Америці. Згідно з опитуванням Служби рибальства та дикої природи США, 51,3 мільйона американців повідомляють, що спостерігають за птахами.

Ось кілька фактів, які розповідають спостерігачі:

• Домашня кропив'янка може згодувати своїм пташенятам 500 павуків і гусениць за один літній полудень.
• Коли небезпека загрожує, стерв'ятник-індик захищається, вибльовуючи свою останню їжу. Це дуже груба та дуже ефективна стратегія захисту.
• Чаплі та білі чаплі колись відстрілювалися тисячами, щоб їхнє пір'я можна було використовувати для прикраси жіночих капелюхів. Відстріл більшості перелітних птахів наразі заборонено.
• Малинівки часто вважаються першою ознакою весни, але не всі малинівки залишають свій ареал взимку, тому їхня поява насправді не є ознакою весни.
• Зозулі-подорожники їдять майже все, що можуть спіймати: ящірок та змій, дрібних гризунів, скорпіонів та тарантулів, а також великих комах. Вони навіть підстрибують, щоб упіймати колібрі на годівницях із нектаром.

Джерело

Дієтична паска на Великдень - без масла та молока

 

Релаксуємо у могутньому світі стихії землі

Ласкаво просимо у могутній світ стихії землі! Це відео запрошує вас на захоплюючу подорож до глибини природи, яка супроводжується ніжною релаксуючою музикою. 

Відчуйте пульсуючу силу землі, коли ви поринаєте в цей неймовірний світ. Кадри природних пейзажів - містичні гори, мальовничі долини та зелені ліси - розкриють перед вами магію природи. Музика, що лунає у вухах, проникає глибоко в вашу душу, даруючи відчуття спокою та злагоди. 

Відчуйте зв'язок з природою, коли ви стаєте частиною стихії землі. Дозвольте музиці провести вас через цю незабутню подорож, де ви зможете насолоджуватись красою земної стихії та знайти внутрішню гармонію.

30 квітня - Всесвітній день мобільності та доступності

   Щороку 30 квітня, починаючи з 2011 року, Всесвітній день мобільності та доступності нагадує нам про те, що щодня тисячі людей зазнають труднощів із пересуванням, як у громадських, так і в приватних місцях. Зациклюватися на швидкості пересування - означає плутати мобільність із доступністю. Різниця між цими двома поняттями проста: Мобільність - це те, як далеко ви можете пройти за певний проміжок часу. Доступність - це те, до чого ви можете дістатися за цей час.

     Транспортна мобільність надає людям більше можливостей для виконання основних завдань за межами домашнього оточення, як-от відвідування роботи та купівля товарів першої необхідності.

    Які чинники впливають на доступність? Мобільність, тобто фізичне пересування. Замінники мобільності, такі як телекомунікації та служби доставки. Зв'язність транспортної системи, яка відноситься до прямоти зв'язків і щільності з'єднань у мережі шляхів або доріг.

Джерело

Цікаві факти про бузок: чому він коштує дорожче золота й може бути отруйним

Понад дві тисячі сортів, сотні ароматів і десятки кольорів. Аромат бузку очищує повітря, але може і нашкодити людині. А є й такий різновид цього куща, який навпаки – зовсім не пахне. Сьогодні ми розкажемо чому бузок живе довше за людину, коштує дорожче за золото та може бути отруйним.

Релаксуємо у світі стихії повітря

Ласкаво просимо в світ повітряної гармонії та спокою! Це відео запрошує вас в захоплюючу подорож у вирій, де стихія повітря переплітається з ніжною релаксуючою музикою. Музика, що супроводжує вас на цій подорожі, легка і спокійна, неначе легкий подих вітру. Відчуйте свободу, яка настає, коли ви стаєте одним зі стихією повітря. Відчуйте легкість та свіжість, коли ви піднімаєтесь у повітряні обійми. Дозвольте музиці розслабити ваш розум та проникнути до вашої душі, даруючи вам моменти мирного відпочинку та внутрішньої гармонії. Пориньте в цю атмосферу повітряного спокою та насолоджуйтесь кожним її відтінком.

29 квітня - Всесвітній день бажань

Іскра надії може запалити світ можливостей для дитини та її родини. Ця надія може бути укладена в бажанні. Бажання починається з надії - а надія починається з вас.

Щороку відділення та філії Make-A-Wish об'єднуються для святкування Всесвітнього дня бажань 29 квітня, у річницю здійснення бажання, що стало підставою для створення Make-A-Wish. Коли ви допомагаєте виконати бажання, ви повертаєте дитині надію і покращуєте її душевний добробут. Це свято спонсорується Фондом Make-A-Wish - організацією, що займається здійсненням бажань дітей, які перебувають у важкому стані.

Дитина, яка досягла віку 2,5 років і не досягла 18 років на момент звернення, яка страждає на критичне захворювання, потенційно має право на виконання бажання.

Джерело

Відпочинок з дитиною у вихідні: поради для батьків

Вихідні — час, коли батьки мають можливість відпочити разом із своєю дитиною та створити незабутні миті. Це моменти близького спілкування та веселощів.

Сьогодні ми розкажемо кілька корисних порад для того, щоб відпочинок з дитиною у вихідні став яскравим та насиченим.

Активність на природі. Прогулянки в парку, походи в ліс, пікнік біля річки — прекрасний спосіб провести час разом із дитиною та насолодитися природою. Завдяки цьому дитина буде активною та здоровою, а ви отримаєте можливість провести час на свіжому повітрі.

Музеї та виставки. Відвідування музеїв, художніх галерей або наукових виставок може стати захопливим і навчальним досвідом для дитини. Дітки матимуть можливість пізнавати нове і розвиватися, а ви — насолоджуватиметесь культурними заходами.

Творчість разом. Разом із дитиною ви можете провести час творчо. Розфарбуйте картини за номерами, виготовте подарунки для близьких. Це не тільки розвиває творчий потенціал дитини, але й сприяє обміну позитивними емоціями.

Кінопохід. Перегляд фільму може бути чудовим варіантом відпочинку, особливо якщо ви обираєте фільм, який цікавить вашу дитину. Не забудьте купити попкорн, щоб зробити цей вихідний день особливим.

Готуйте разом. Приготування їжі разом із дитиною — весела справа. Спробуйте разом приготувати нову страву або улюблене печиво. Це не лише смачно, але й вчить дитину корисним навичкам.

Спільні ігри. Не забувайте про настільні ігри чи активні спортивні забави. Це допоможе підтримувати близькі стосунки та весело проводити час.

Важливо пам’ятати, що в ці моменти — веселий та корисний час. Спільні вихідні надають нам можливість рости разом, навчаючи один одного.

Нехай ці миті будуть наповнені радістю, теплом і взаємним розумінням.

Джерело

Топ-11 цікавих фактів про морських свинок

 

Релаксація у світі фантанів.

Ласкаво запрошуємо вас на віртуальну екскурсію у світ фонтанів. Це відео — захоплююча подорож у країну водяних чудес, де кожен фонтан — це маленька капля водної магії. 

Під мелодійні звуки музики ви відчуєте атмосферу водяного руху, де фонтани розсипаються на тисячі кришталевих струменів, створюючи неповторний танець світла та води. Від класичних палацових фонтанів до сучасних арт-інсталяцій, кожен елемент цього відео перенесе вас у світ водяної гармонії та краси. 

Розслабтеся та насолоджуйтеся кожним моментом цієї захоплюючої подорожі, де кожен струмінь води — це крапля дивовижності та емоційного натхнення. 

Бажаємо вам незабутнього перегляду та відчуття дивовижного світу "Фонтанів"! 🌊💫

26 квітня свято - День "Обійми друга"

Джерело

Безпечна поведінка дітей під час війни

 

Релаксуємо, занурюючись у неймовірну красу нашої планети

Ласкаво просимо на захоплюючу подорож до неймовірної планети під супроводом релакс музики. 

Це відео перенесе вас у світ дивовижних ландшафтів, приголомшливих краєвидів та природної краси, яку важко уявити. 

Музика, що звучить, буде супроводжувати вас на цій надзвичайній подорожі, даруючи вам почуття спокою, зосередженості та захоплення перед величністю природи. 

Відчуйте неймовірну магію цієї планети та дозвольте собі зануритися у її унікальну атмосферу. Пориньте у цей світ див і природної гармонії та насолоджуйтесь кожною миттю цієї неймовірної подорожі.

Корисні підказки. Увага! Інтернет!

        Дивіться Корисні підказки з порадами для дітей. Це маленькі оповідання для дітей, які допоможуть зрозуміти для малечі, що робити в тій чи іншій ситуації. 

 ⠀ ⠀ В Інтернеті маса цікавого, але, на жаль, в ньому можна натрапити на щось небезпечне. Щоб цього не сталося треба бути дуже уважним! У дотепній, іронічній та легкій для запам’ятовування формі розглядаються «несерйозні» дитячі проблеми. 

    Дітей вчать ставити будь-які запитання, експериментувати, розмірковувати та приймати рішення і діяти у несподіваних або ж складних ситуаціях.

 

Relax & The universe of orchids

Ласкаво просимо до віртуальної екскурсії в світ орхідей, де ви можете відкрити для себе величність та красу цих квітів в супроводі спокійної музики. Відео дозволить вам помилуватися найрізноманітнішими видами орхідей, з їхніми витонченими формами та відтінками. Музика ніжно огортає вас, створюючи атмосферу заспокоєння і гармонії. Ви зможете поринути у цей чарівний світ рослинної краси, де кожна орхідея є маленьким витвором мистецтва. Це відео - можливість розслабитися, відпочити та насолодитися природною красою, не виходячи з власного приміщення. 

Зануртеся в світ орхідей та насолоджуйтеся кожним її дивовижним аспектом, підкресленим ніжною музикою.

З 24 квітня по 30 квітня - Всесвітній тиждень імунізації

Акція спрямована на сприяння використанню вакцин для захисту людей різного віку від хвороб.

Нагадаємо, що імунізація щорічно рятує мільйони життів і широко визнана одним з найуспішніших і економічно ефективних заходів в області охорони здоров'я.

Джерело

Морські свинки та кульбаби

              Яскраві жовті квіти кульбаб – перші вісники літа для одних, та непоборний набридливий бур’ян для інших. А для ваших морських свинок кульбаба є прекрасним смаколиком. Як правило, сушені кульбаби знайти в складі готових сумішей в зоомагазинах, проте чи можна давати морським свинкам кульбаби?

Користь

                  Багаті поживними речовинами: кульбаби є хорошим джерелом необхідних поживних речовин, таких як вітаміни, мінерали, харчові волокна та інші корисні сполуки. Вони містять вітаміни A, C і K, а також такі мінерали, як залізо, магній і калій. Ці поживні речовини підтримують різні функції організму та сприяють загальному здоров’ю.

               Багаті антиоксидантами: кульбаби багаті антиоксидантами, такими як поліфеноли та бета-каротин. Антиоксиданти допомагають нейтралізувати вільні радикали в організмі, захищаючи від інфекцій, хвороб і пошкодження клітин. Вони можуть сприяти зміцненню імунної системи та зменшити ризик таких станів, як рак, діабет і серцеві захворювання.

          Контроль рівня цукру в крові: кульбаби містять такі сполуки, як цикорінова кислота та хлорогенова кислота, які можуть допомогти регулювати рівень цукру в крові. Це може бути корисним для морських свинок, особливо тих, хто страждає на цукровий діабет або має ризик розвитку дисбалансу цукру в крові.

           Здоров’я травлення: харчові волокна, присутні в кульбабі, сприяють хорошому травленню та допомагають запобігти розладам травлення, таким як запор.

          Вітамін С і К: кульбаби є чудовим джерелом вітаміну С, який є важливим для морських свинок, оскільки вони не можуть виробляти або накопичувати його в організмі. Вітамін С підтримує імунну систему, допомагає запобігти цинзі та сприяє загальному здоров’ю. Кульбаби також містять вітамін К, який відіграє важливу роль у формуванні та зростанні кісток.

           Підтримка ваги: годування кульбаби в помірних кількостях може допомогти в контролі ваги морських свинок. Вони пропонують низькокалорійний варіант із корисними поживними речовинами, що робить їх відповідним доповненням до збалансованої дієти.

    Здоров’я серця і печінки: кульбаби можуть підтримувати хороше здоров’я серця, допомагаючи контролювати рівень холестерину. Крім того, листя та коріння кульбаби вважаються корисними для здоров’я печінки, діючи як тонізувальний засіб і потенційно запобігаючи захворюванням печінки.

Ризики

         Високий вміст кальцію: кульбаби містять високий рівень кальцію, який може сприяти утворенню каменів у сечовому міхурі, якщо їх згодовувати у надмірних кількостях або занадто часто. Це особливо важливо враховувати, якщо у вашої морської свинки були камені в сечовому міхурі. Важливо стежити за розміром порцій і частотою годування кульбабою, щоб запобігти таким проблемам.

            Пестициди та забруднення: кульбаби, що ростуть у місцях, де розпилюються пестициди, хімікати чи добрива, можуть містити небажані токсини. Важливо ретельно вимити кульбаби перед тим, як подавати їх своїй морській свинці, щоб мінімізувати ризик піддавати їх впливу шкідливих речовин.

      Алергічні реакції: Хоча рідко, деякі морські свинки можуть мати алергічні реакції на кульбаби. Рекомендується уважно спостерігати за вашою морською свинкою протягом 24 годин після введення кульбаби в її раціон, щоб переконатися, що у неї не виникнуть небажані реакції.

            Проблеми з травленням: годування кульбабами у надмірних кількостях може призвести до негативних наслідків для здоров’я морських свинок, таких як болі в шлунку, погане травлення, здуття живота та діарея. Важливо дотримуватися помірності та пропонувати кульбаби як частину збалансованої дієти.

           Проносний і сечогінний ефект: кульбаба може мати проносну і сечогінну дію на морських свинок, якщо вживати її в надлишку. Це може призвести до розладу травлення та посиленому сечовипусканню. Контроль розміру порції кульбаб, які споживає ваша морська свинка, може допомогти запобігти цим проблемам.

           Зміна кольору сечі: споживання кульбаби може призвести до зміни кольору сечі морської свинки, зробивши її помаранчевою або червонуватою. Це нормальна реакція, оскільки організм переробляє пігменти з рослини, не варто хвилюватися.

Як часто можна давати кульбаби морським свинкам

        Кульбаби можна давати свинкам 2-3 рази на тиждень. Окремо, або з основним прийманням їжі. Через доволі високий вміст кальцію, ми- радимо пильнувати за сумарним вмістом кальцію в усій їжі морської свинки в рамках дня.

Джерела:

https://www.poralasvyni.com.ua/chy-mozhna-morskym-svynkam-kulbaby/ 

https://www.instagram.com/s/aGlnaGxpZ2h0OjE4MDA0MjQ5MDU1NDQyODA0?story_media_id=3352522879302713889_50855308249&igsh=MTA1NjFlc2RlcW5qdg== 

Дітям про безпеку на дорозі! Дорожні знаки

 

Усе про цукор, білий хліб та воду

 

Ранкова зарядка під музику для пробудження всього тіла

 

У Всеукраїнський день психолога - пограємо...

 

Релаксуємо серед величі тюльпанів!

Ласкаво просимо у подорож до світу ніжних тюльпанів, де музика допоможе вам розслабитися та насолодитися величчю цих квітів. 

У цьому відео ви зможете помилуватися ніжними тюльпанами в найрізноманітніших відтінках та формах, що створюють атмосферу спокою та гармонії. 

Кожна квітка - це маленький твір мистецтва, і вони разом створюють надзвичайну красу. 

Спокійна музика ніжно огортає вас, створюючи атмосферу розслаблення та емоційного відпочинку. Ви зможете забути про буденні турботи та насолодитися ніжністю та величчю цих тюльпанів, навіть якщо за вікном осінь.

 

23 квітня - Всеукраїнський день психолога

Психологія - це прикладна й академічна наука, що вивчає поведінку, психіку і психічні процеси людини. Наукова психологія постійно розвивається і є система теоретичних, експериментальних і методичних властивостей пізнання. Дослідження психічних явищ є фундаментальною основою сучасної психології.

Іноді говорать, що психологія - це наука про душу, але в матеріалістичному розумінні з неї виключено дослідження самої душі, так як це поняття ніяк не вкладається в чіткі прагматичні рамки матеріалістичного світогляду. Однак психологія, як наука і не прагне зайняти духовну нішу людської культури. Її доля - це пошук закономірностей і особливостей виникнення, формування і розвитку психічних процесів і психологічних станів людини, властивостей його психіки та поведінкових характерів. Прагнення людини підмінити властиву йому духовність психологічними доктринами, як правило може привести його у глухий кут, проте якщо не змішувати ці два поняття, то наука психологія може виявитися вельми корисна. На практиці в багатьох областях людської життєдіяльності вже давно застосовуються численні напрацювання і спостереження, які стали доступні завдяки науці психології. Психологія вносить значний внесок у розвиток і життя сучасного суспільства.

Джерело

"Пазлики здоров'я" корисні поради для дітей

 

Казки про "Вітамінчик"

 

22 квітня - Всесвітній день Матері-Землі (Міжнародний день Землі)

    Матінка-Земля. Це вираження ми не рідко чуємо в нашому повсякденному житті і використовуємо його в нашому спілкуванні. Що воно означає і що ми в нього вкладаємо, - буквально зображено в самому формулюванні і формі подібної фрази.     

    Земля - наша годувальниця, наш спільний дім, в якому створені Богом для нас абсолютно унікальні умови, що дозволяють нам не тільки виживати, але й насолоджуватися життям у всій її красі і різноманітності. Вона віддає нам себе цілком. Беззаперечно дарує свою любов. Не зважаючи навіть деколи на абсолютно блюзнірське ставлення з нашого боку. Як любляча мати живить, одягає і виховує своїх нетямущих дітей. Чим ми їй віддячуємо?

    Вже здавна в різних країнах світу це питання набуло нагальну актуальність. Людство нарешті, звернувши увагу на свою позицію і роль в екосистемах нашої Землі, задумалося. Невже ми почали переростати чисто споживчий період свого власного розвитку? Надія є. З’явилися і прагнення.

    Так, офіційно, починаючи з 2010-го року в наших календарях на міжнародному рівні з’явився знаковий День - Всесвітній день Матері-Землі, який відзначається 22-го квітня. У резолюції Генеральної Асамблеї ООН №A/RES/63/278, яка була затверджена з цього приводу в 2009-му році відзначалося, що термін «Матінка-Земля» досить поширений в різних культурах і загальноприйнятий у більшості країн світу, він відображає чіткий взаємозв’язок між нами і нашою планетою. 

    У День Матері-Землі ми приєднуємося до цієї міжнародної ініціативи і закликаємо всіх підтримати загальнолюдські позитивні зусилля, які спрямовані на вирішення назрілих екологічних проблем. Що людина посіє - те й пожне. Не будемо про це забувати!

Джерело

Релаксуємо разом з метеликами!

       Ласкаво просимо до чарівного світу метеликів, де релаксуюча музика поєднується з неймовірною красою та легкістю цих ніжних комах. Це відео пропонує вам відпочинок та можливість розслабитися під звуки природи і чарівну музику. 

    Дозвольте метеликам вивести вас на танець серед квітів і дерев, де вони плавно рухаються в повітрі, створюючи чарівні малюнки на небі. Ця невелика подорож у світ метеликів допоможе вам відпустити напругу і стрес, відчути спокій та легкість. 

    Релаксуюча музика підкреслить грацію та гармонію метеликів, а кадри їхнього життя порадують ваші очі та зігріють вашу душу. Насолоджуйтеся цією неймовірною подорожжю до світу метеликів, де кожен момент є миттю спокою і природної краси.

20 квітня - Український День навколишнього середовища (День довкілля).

    Після недавніх досліджень з’ясувалося, що найчистіше повітря в світі «живе» на острові Тасманія, який знаходиться поруч з континентом Австралія. На початку цього тисячоліття Всесвітня організація охорони здоров’я опублікувала звіт про забруднення навколишнього середовища. Результати дуже сумні. Наприклад, в Каїрі, повітря дуже сильно забруднене. Дихати «під відкритим небом» там цілий день, для організму, все одно що викурити пачку цигарок.

    Середньостатистичний автомобіль виробляє більше 0,5 кілограм відходів у вигляді газу менше, ніж через кожні 35 кілометрів шляху. Всього чотирьох літрів машинного мастила досить, щоб було отруєно понад 4 мільйона літрів чистої питної води. Виробництво металу є джерелом 6% всієї емісії вуглекислого газу в атмосферу нашої планети.

    На пересилку спаму щорічно витрачається 33 мільярда кВт/год електроенергії, що супроводжується викидом в атмосферу близько 17 мільйонів тонн вуглекислого газу (як три мільйони автомобілів). Такої кількості електроенергії достатньо для електропостачання 2,4 мільйона будинків.

    День навколишнього середовища відзначається в Україні щорічно у третю суботу квітня з 1998 року згідно з Указом Президента України «Про День довкілля» № 855/98.

   Цього дня громадські організації проводять заходи, спрямовані на поліпшення стану навколишнього середовища, очищення водних джерел, озеленення, збереження заповідних об’єктів, поширення екологічних знань. Спочатку свято було задумано для того, щоб відзначити Стокгольмську конференцію з довкілля, яка стала однією з найважливіших в історії екологічного руху.

    Цього дня була заснована UNEP (United Nations Environment Network) - Екологічна програма ООН, яка зараз є основним організатором та ідеологом Дня довкілля.

Джерело

Довгий сон на вихідних - шкідливий для здоров’я

 

Котойога для дітей

 

Релаксуємо з філіжанкою запашної кави!

Ласкаво запрошуємо вас на чарівний відпочинок в обійми ароматної кави, де розслаблююча музика виткана у неповторний сюжет "Запрошую на каву". У цьому відео ви зможете насолодитися не лише чудовою музикою, але й теплою та затишною атмосферою, яка огорне вас під час цієї кавової подорожі. Музика буде лагідно вести вас через ароматні паростки кавових зерен і створить атмосферу неперевершеного спокою. 

Це відео — великодушне запрошення провести час в приємному, розслабленому настрої, яке підкреслено чудовою музикою.

 

"Все про вітаміни". Корисна та шкідлива їжа

 

Йога пригода для дітей

 

Сортування сміття: новомодний тренд чи свідоме еко-життя?

 

Релаксуємо, занурюючись у м'яку красу гортензій!

Ласкаво просимо до країни гортензій, де спокійна музика і чарівні фотографії цих неймовірних квітів об'єднуються для вашого відпочинку і насолоди. 

Гортензії - це символ ніжності та вишуканості. Вони дарують нам масу відтінків та форм, що створює неймовірно красивий ландшафт, який перенесуть вас в світ гармонії і спокою. Музика в цьому відео допоможе вам відпочити, розслабитися та зануритися в м'яку красу гортензій. Відчуйте неймовірну спокійну атмосферу, яку може подарувати вам цей відеоролик. 

    Відчуйте чарівний світ гортензій та насолоджуйтесь нами, як витворами мистецтва, що створила для нас природа, у супроводі заспокійливої музики.

 

18 квітня - День «Дай п'ять»

    Дай п'ять - це жест рукою, який відбувається, коли дві людини одночасно піднімають по одній руці кожен приблизно на рівні голови і ляскають плоскою долонею по плоскій долоні іншої людини. Перш ніж більшість дітей навчаться ходити чи говорити, вони вчаться давати п'ять.

    Декілька студентів Університету Вірджинії винайшли цей день, який з того часу перетворився на «High 5-A-Thon» і щороку збирає гроші на добру справу. Якщо відбувається щось приголомшливе, а довкола нікого немає, доречно дати п'ять самому собі.

    Є багато історій походження цього свята, але найбільш відомо, що це зробили Дасті Бейкер та Гленн Берк із професійної бейсбольної команди Los Angeles Dodgers 2 жовтня 1977 року, а також Уайлі Браун та Дерек Сміт із чоловічої баскетбольної команди коледжу Louisville Cardinals у сезоні 1978 року.

Джерело

Косово

17 квітня - День травника

День травника відзначають з 2014 року. Святковий захід організувала Академія трав Нової Англії, США.

Травник – це той, хто використовує рослини для лікування. Ці практикуючі фахівці не є лікарями, хоча деякі з них також називають травниками.

Фітотерапія використовувалася корінним населенням Австралії, а також у Стародавньому Єгипті, Китаї, Індії, арабському світі, Європі, Великій Британії, Греції та Римі. Багато рослин, які використовували ці ранні цілителі, використовуються і сьогодні, наприклад, мак, часник і евкаліпт. Є багато популярних способів вживання лікарських трав. Трави постійно досліджуються, щоб допомогти нам дізнатися більше про їхню потенційну терапевтичну активність.

Для травників немає єдиної загальної програми навчання чи сертифікації, що відрізняє їх шлях від шляху лікаря, який відвідує медичну школу. Інші організації, такі як Американська гільдія травників, пропонують членство та сертифікати. Американської гільдії травників потрібно 400 годин навчання та клінічного досвіду, перш ніж практикуючі лікарі зможуть подати заявку на отримання звання зареєстрованого травника.

Джерело

let's relax! In the ocean world...

Ласкаво запрошуємо до захоплюючої подорожі "У світ океану". Це відео — поєднання неперевершених кадрів краси океану та вражаючої музики, що перенесе вас в неймовірний світ морської глибини. Під звуки музики ви зануритесь у безмежні простори глибин океану, де кожен кадр — це своєрідний шедевр природи. Від величі морських гір до мандрівників морських глибин, кожен елемент відео принесе вам неповторне відчуття магії та дива океану. Розслабтеся та насолоджуйтеся кожним моментом цієї захоплюючої подорожі, де кожна хвиля та рух морського життя зачаровує своєю красою та містичністю. 

Бажаємо вам захопливого перегляду та багато нових вражень. 🌊🎶

Як дозвілля і спорт, подорожі та міграції змінюють життя людей?

 

16 квітня - Всесвітній день дозвілля

Всесвітній день дозвілля (World Leisure Day) покликаний зміцнити дозвілля як соціальне право та його важливість у повсякденному житті, а також розширити можливості його прояву та сприяти роздумам про доступ і бар'єри, які все ще існують для багатьох людей у всьому світі.

Цей день - гарний час, щоб замислитися і згадати про необхідність доступу до дозвілля для всіх, про інклюзивне дозвілля, щоб кожен міг брати участь у ньому з рівними можливостями. І це питання більш важливе, ніж ми думаємо, оскільки дозвілля є важливою частиною життя і соціальних відносин. Тому дуже важливо, щоб воно було розроблене та запропоноване для тих людей, яким найважче спілкуватися та брати участь у житті суспільства разом зі своїми однолітками: людей із функціональним розмаїттям.

Джерело

Як підтримати людину у стресі: два простих кроки

 

Чому не можна тримати все у собі

 

Як залишатися психічно здоровими в умовах стресу

 

Що таке стрес і навіщо він потрібен

 

16 квітня - День обізнаності про стрес

Мільйони людей щорічно звертаються до лікарів щодо проблем із психічним здоров'ям, і основною причиною є стрес. Почастішає серцебиття, звужуються кровоносні судини, і ми стаємо більш пильними. Така реакція тіла природна перед небезпекою, і саме вона допомагала нашим предкам справлятися з випадковими небезпеками. Стрес має безліч різних симптомів, і не всі люди відчувають його однаково. Жінки частіше відчувають фізичні ознаки стресу, ніж чоловіки. Стрес може перевантажити ваш розум нескінченними турботами. Якщо стрес заважає вашому здоров'ю та щастю, поговоріть про це зі своїм лікарем. Ви можете впоратися із ним.

Джерело

Релаксуємо разом з котиками!

Це відео — справжнє втілення кошачої грації та веселощів, яке принесе вам безліч радісних моментів, створене для усіх, полюбляє цих неймовірних тваринок. Під мелодійну музику ви відвідаєте світ забавних та милозвучних кадрів ваших улюблених котиків. Кожна фотографія — це відбиток кошачої душі, що сповнена грації та ласки. Розслабтеся та насолоджуйтеся кожним кадром цієї чарівної подорожі, де кожен пухнастик створює неповторний момент щастя. Нехай це відео принесе вам безліч радісних емоцій та теплих посмішок, які приносять вам ваші улюблені котики.

 Бажаємо вам приємного перегляду та найтепліших вражень !🐾

 

Кольоровий тиждень здоров'я у 3-А класі

 

Кольоровий тиждень здоров'я у 3-Б класі

 

П'ять лайфхаків оздоровлення у вихідні

Якщо змінити свій спосіб життя хоча би на два дні — організм вже буде дуже вдячний. І ви це обов'язково відчуєте.

    Всім нам хочеться бути здоровими, енергійними і жити якомога довше. Це нормальне бажання. І ми розуміємо, що наше харчування дуже сильно впливає і на самопочуття, і на працездатність.

    Але, з іншого боку, є реальність.А вона така, що в будні дні нам потрібно рано вставати, готувати для всієї сім'ї, зробити купу завдань, працювати ефективно весь день, витримувати стреси і ще й при цьому мати більш-менш нормальний вигляд.

    

До лікаря-дієтолога зебільшого приходять ті, кого життя так "скрутило", що далі нікуди — вага надмірна, холестерин і цукор високі, задишка, проблеми із серцем, печінкою. Тут якось вже і про довголіття мова не йде.

   

 І все ж таки, що робити, з чого почати? Не робіть з їжі культу, готуйте максимально все швидко і просто: або сире, або варене/печене. Багатоступеневі рецепти — це не для вас, цінуйте свій час.

    

    Нехай завжди в домі будуть бобові (різні), крупи (гречка, овес, кіноа, амарант), какао, яйця, кисломолочні напої, трошки сиру, всякі овочі (все купуйте у невеликий кількостях, беріть всього потрохи), заморожені ягоди, горіхи сушені, насіння. Всі горіхи та насіння я тримаю в холодильнику.

    

    Почніть з вихідних — в ці дні максимально харчуйтеся здорово, тобто все відверто шкідливе (солодощі, напої солодкі, алкоголь, смажене, копчене, борошняне) не вживайте. Це вже великий плюс.

    

    Сплануйте день так, щоб хоча б дві години були проведені в русі (ходіть, гуляйте, робить вправи, віджимайтеся і т.д.), бажано на свіжому повітрі.

    

    Намагайтеся в ці дні не просто уникати шкідливого, але й вживати продукти з максимальною користю: 

Зелень. Супермаркетна теж підійде, киньте її на півгодини в чисту воду.

Різнокольорові овочі. Свіжі та варені/печені.

Бобові. Вони реально корисні і від них не вздувається живіт, якщо це сочевиця або нут і якщо їх не поєднувати з солодощами та хлібом. Почати можна з 2-3 столових ложок.

Суперфуди. Це продукти з багатьма корисними властивостями, наприклад, насіння льону, чіа, крупа кіноа, горіхи, какао, 99% шоколад (так, делікатес, але ж 1 квадратик!), мікрозелень, морська капуста, брокколі, авокадо, грейпфрут, місцеве кисле свіже зелене яблуко, гриби шиїтаки, якісний зелений чай, ягоди і т.д.

    Якщо протягом дня хоча б П'ЯТЬ з них будуть у вашій тарілці — це ще один плюс. Поступово правильні харчові звички увійдуть в повсякденне життя.

МІЙ СНІДАНОК

• Каша із сочевиці з томатним пюре і куркумою, змішана з вареною крупою кіноа, полита оливковою олією extra virgin.
• "Зелена тарілка": пів авокадо, петрушка, рукола, брокколі.
• "Ягідно-фруктова тарілка": журавлина, брусниця, гранат, грейпфрут, квадратик 99% шоколаду.
• Насіння чіа. Попередньо розмочене в теплій воді, змішане з двома столовими ложками кефіру.
• Яйце варене, половинка, з хумусом.
• Вода з лимоном, температури чаю.

Чим корисний? 

• Нутрієнти найкращої якості: білки, жири, складні вуглеводи та фітонутрієнти.
• Низький глікемічний індекс. Це важливо не лише для запобігання цукрового діабету 2 типу, збільшення маси тіла, але й для профілактики запалень, хвороб і старіння організму взагалі.
• Багато клітковини. Вона добре насичує, "годує" кишечні мікроорганізми і забезпечує здоров'я мозку.
• Поліфеноли. Це група фітонутрієнтив, які мають адаптогенну та загальну оздоровчу дію (наприклад, гранат пригнічує ріст патогенної мікрофлори в кишечнику, а, значить, зміцнює імунітет, журавлина запобігає запальним явищам в сечовивідних шляхах — профілактика циститів і т.п.). Чому варто харчуватися саме так і інколи навіть "позаморочуватися"?

    Тому що з віком ресурси організму зменшуються, і чим старші ми стаємо, тим швидшими темпами це відбувається. Ресурси здоров'я не безкінечні. Ми не думаємо про це, коли молоді, але це дається взнаки пізніше і дуже сильно усладнює життя.

    

    До мене щодня звертаються пацієнти із серйозними порушеннями здоров'я. Це для пересічних людей — вони звичайні люди, одягнені, усміхнені, деякі, можливо — з надмірною вагою. Для мене — це люди з високим рівнем запальних процесів, порушеним обміном речовин, стеатозом (ожирінням) печінки та підшлункової залози, порушеннями травлення, роботи серця, слабкістю, поганим самопочуттям та заниженою самооцінкою.

    Здорове харчування — це один із найпотужніших факторів здоров'я та довголіття. Є багато досліджень, які показують, як компоненти нашої їжі можуть "виключати" активніть генів, пов'язаних із хворобами та старінням. Використовуймо ці знання вже, а в недалекому майбутньому наука додасть нам більше можливостей жити довго і без хвороб.

    Коли зробили щось хороше для себе і своїх близьких, зробіть щось хороше і для світу!

Джерело

12 квітня - День скаута в Україні

Цей міжнародний неполітичний молодіжний рух ставить своєю метою підтримку фізичного, розумового і духовного розвитку молоді. Вперше про відзначення 100-ліття українського скаутського руху на державному рівні було згадано в Указі Президента України від 28 березня 2008 року № 279/2008 "Про заходи щодо сприяння розвитку пластового (скаутського) руху в Україні".

    "Ураховуючи внесок пластових (скаутських) організацій України у виховання підростаючого покоління на засадах моралі, здорового способу життя і любові до рідного краю ... розробити за участю молодіжної організації "ПЛАСТ - Національна Скаутська Організація України" (ukrscout.org), інших скаутських організацій та затвердити плани заходів з відзначення у 2009 році 20-ї річниці відновлення діяльності ПЛАСТу в Україні та у 2012 році 100-річчя пластового (скаутського) руху в Україні", - йшлося в документі.

    Відомо, що сучасна «Національна Організаця Скаутів України» була зарєєстрована 26 жовтня 2007 року - День народження цієї организації.

Хоча про початок скаутського руху в Україні відомо не так вже й багато, та за матеріалами wikipedia.org, вже в 1895-1900 роках існувала таємна юнацька організація Кам’янець-Подільської бурси «Запорозька Січ». Вона звертала чималу увагу на фізичне вдосконалення своїх членів. На військовість не налягала, хоча відділи її були різно озброєні. Учасники носили дерев’яну «зброю». Всі члени - запорожці носили імена історичних осіб. Кожний відділ мав свої шатра, їх ставили з гілля, соломи, кукурудзянки. Кожен учасник носив на шапці присвоєну його відділові гілочку дуба, берези, калини, явора. Організатором «Запорозької Січі» був старший учень - Борис Сулковський. Відомо, що в 1909 році український юнак Юрко Гончарів-Гончаренко заснував у Бахмутському повіті на Катеринославщині «Першу дружину скавтів на Україні».

    Початком скауцького руху, по даним проекту DilovaMova.com, вважається 1907 рік, коли генерал-лейтенант британської армії Роберт Бейден-Павелл провів перший скаутський табір на острові Браунсі в Англії. Роберт сформував основні принципи скаутингу, згодом (Лондон, 1908) виклав їх у своїй книжці «Скаутинг для хлопців», яка і донині є основоположною працею для скаутської роботи.

    8 лютого 1910 - день народження бойскаутів США. В цей день Вільям Д. Бойс заснував організацію Бойскаути Америки відповідно до законодавства округу Колумбія. Він особисто жертвував 1000 USD на місяць, щоб тримати організацію на плаву, за умови, що хлопчики всіх рас і віросповідань будуть допущеними до участі в організації.

    В 1909-1911 Олександр Тисовський зі Львова переклав українською мовою книжку «Скаутинг для хлопців» засновника скаутського руху. Незалежно від Тисовського пластові гуртки почали також творити Іван Чмола та Петро Франко. Якщо останні акцентували принципи пластування на фізичному та військовому розвитку, то Олександр Тисовський займався теоретичним вихованням молоді. Він розробив систему пластових проб (завдань), які мали виконати пластуни для того, щоб отримувати нові звання та вдосконалювати себе. Через кілька місяців діяльності, 12 квітня 1912 року, першу пробу на ступінь «учасника» здали та прийняли Пластову присягу на вірність Богові та Україні близько 40 осіб. Ця дата і стала вважатися офіційною датою заснування українського скаутингу - «Пласту».

З Днем скаута України!

Джерело

Раді запросити вас у захоплюючу подорож до світу весняних квітів та музики!

 

Мультфільм “Інфорси — суперкоманда проти мін” 3 серія

 

Кавун — не ягода, а кокос — не горіх: 5 міфів про овочі та фрукти

 

Досі кажете дітям, що помідор — овоч, полуниця — ягода, а какао роблять із какао-бобів? Так от, шановні батьки і педагоги, ви поширюєте псевдонаукові фейки. І це негайно треба припинити!

Що ми читали?

Книжкова новинка від дослідника, блогера та популяризатора ботаніки Олексія Коваленка «Фрукти проти овочів», видавництво «Віхола».

Чому радимо?

Бо ця книжка — одночасно детектив, трилер, комікс та науково-популярне видання, і все це — про фрукти, овочі, ягоди та безліч інших рослин, які ми їмо і постійно неправильно називаємо. Час розвінчати 5 найпоширеніших міфів.

via GIPHY

Міф № 1: Кавун — найбільша ягода

Пригадуєте, як у майбутніх першачків на співбесіді запитували: «А яка ягода найбільша у світі?» Дитина мала відповісти: «Кавун». На щастя, якщо ваша дитина цього не знає, це й на краще. Адже з наукової точки зору, кавун — не ягода. Плід кавуна правильно називати гарбузина, і на відміну від ягід такі плоди мають тверду зовнішню стінку. Кавуни вирощували ще у стародавньому Єгипті — насінини знайшли навіть у гробниці Тутанхамона. У 10-му столітті ці гарбузини почали вирощувати в Китаї, і сьогодні Китай — найбільший у світі виробник кавунів. Тут їх так полюбляють, що мають традицію їсти підсмажене кавунове насіння на новорічні свята. Кавуни бувають жовті всередині, безнасіннєві і навіть кубічні. Така ідея спала на думку японцям, які повкладали маленькі плоди кавунів у кубічні скляні форми, тож гарбузини виросли кутасті. Однак квадратні кавуни виявилися надто дорогими у виробництві.

Міф № 2: Помідор — овоч

Те, що з помідорами готують піцу, м’ясо та рибу, ще не означає, що томат — це овоч. Насправді він — ягода, і має всі її ознаки: тоненька шкірка, соковита м’якоть та купа насінин всередині. То як, вже хочете назвати кетчуп томатним варенням? Звучить як жарт, проте у США навіть відбувся антиботанічний суд у 1883 році: саме тоді американський президент запровадив додатковий податок на продаж овочів. Це дуже обурило такого собі Джона Нікса, потужного продавця овочів і фруктів у Нью-Йорку. Він відмовлявся сплачувати «помідорний податок», адже з ботанічної точки зору томат — це фрукт. А у 16-му столітті помідор взагалі вирощували як декоративну квітку і вважали її шкідливою. У цьому є частка правди: рослина справді містить отруйний алкалоїд томатин, проте коли помідор достигає, концентрація цієї речовини стає мізерною. Щороку у світі продають понад 800 мільярдів цих запашних ягід.

via GIPHY

via GIPHY

Міф № 3: Кокос — горіх

Кокос — вигнанець з горіхового клубу, і правильно називати його суха кістянка. Зовні він вкритий тонкою міцною оболонкою, під нею — волохата шкірка, а всередині — кокосова вода: багата на жири рідина. У процесі дозрівання ця кокосова вода поступово перетворюється на тверду білу м’якоту, яку ми любимо додавати в десерти та печиво. Якщо ж кокос довго лежить на полиці супермаркету, він може дуже вас розчарувати — кокосова вода всередині поступово зовсім зникає. Свою назву кокос отримав від португальського слова «coco» — «обличчя», бо він схожий на голову мавпи. А ще, порівняйте кокос з його трьома очицями на споді і смартфон з трьома камерами — правда ж схожі?

Міф № 4: Какао — біб

Так, так, ви не раз чули вислів «какао-боби» у рекламних роликах про шоколад. Та варто подивитися науці у вічі: какао — не біб. Як це перевірити? Дуже просто: якщо перерізати стручок гороху навпіл, у перерізі буде одна горошина. Ось це і є справжній біб. Якщо ж так само розрізати плід какао, у розрізі буде напхом напхано насінин. Саме тому какао — це коробочка. Та як би ми не називали какао, людство вподобало його дуже давно: какао було ритуальним напоєм у доколумбовій Мексиці, а нещодавні дослідження вказують, що какао споживали як їжу, ліки та енергетики ще 5 тисяч років тому. Сьогодні найбільше какао вирощують в африканських країнах, а за даними Всесвітньої какао-фундації, індустрія виробництва какао дає змогу виживати 50 мільйонам людей по всьому світу. Однак шоколадні ласуни мають достатньо причин для глибокого занепокоєння: за даними американських досліджень, грибні захворювання можуть невдовзі заразити всі відомі плантації какао-дерев. Для порятунку какао-врожаїв та власного бізнесу компанія Mars (та сама, що виробляє шоколадні батончики Mars та Snickers) вже об’єдналася з дослідниками Інституту геномних інновацій для створення какао-дерев, що будуть стійкими до грибів та вірусів.

via GIPHY

via GIPHY

Міф № 5: Ваніль — стручок

Ваніль — справді дивовижна рослина: надзвичайно дорога у продажу, надзвичайно вибаглива у вирощуванні, а ще вона звільнила з рабства принаймні одну людину. Але про все по черзі. Отже, ваніль — це орхідея: після запліднення рослина конструює коробочку, в якій упаковано безліч малесеньких насінин. Вони такі дрібні, що можуть поширитися з вітром на десятки кілометрів. Тепер про вибагливість: ваніль не здатна прорости сама, їй неодмінно потрібна допомога гриба, і не абиякого, а специфічного. Ну просто балувана Галя, ця ваніль. 80 % світової ванілі сьогодні вирощується на острові Мадагаскар — країна отримує близько 200 мільйонів доларів прибутку щороку. Чому ж вона така дорога? Виявляється, для запилення ванілі потрібні безжальні бджоли — не в сенсі жорстокі, а в сенсі — без жал. Саме такі бджоли поширені на батьківщині ванілі — у Мексиці. Тож коли європейські колоністи намагалися вирощувати цю орхідею деінде, отримували просто декоративну красиву квітку-пустоцвіт. Аж поки у 1841 році на французькому острові Реюньйон ваніль спробував виростити 12-річний хлопець-невільник Едмонд. Він був юним фанатом ботаніки і шляхом спроб і помилок здійснив неймовірне відкриття: загостреною бамбуковою паличкою хлопець підняв перегородку квітки і побачив, що ваніль здатна до самозапилення. За таке проривне досягнення Едмонд отримав свободу і став першим темношкірим на острові зі статусом вільної людини.

Джерело