Розвиваємо координацію, увагу та силу

     Баланс у йозі - одна із найголовніших навичок. У багатьох позах йоги, таких як стійка на одній нозі (Vrksasana) або поза Ваги (Tadasana), потрібна сильна фізична рівновага. Практика цих поз допомагає розвивати м'язи, які забезпечують стабільність, та покращує координацію рухів. Отже, якщо ви навчитеся тримати рівновагу, то усі інші вправи вам даватимуться з легкістю. Крім того, сприяє розвитку рівноваги як на тілесному рівні, так і на рівні розуму та емоцій.

    Разом з постійною експерткою тренеркою з йоги Катериною Левінською та «Другим Сніданком»  навчаємось тримати рівновагу.

#сніданокз1плюс1 #йога

 В цілому, практика йоги може бути корисною для розвитку різних аспектів рівноваги в житті. Це допомагає підтримувати гармонію та збалансованість як у фізичному тілі, так і у розумі та емоціях.