Мультсеріал «Пес Патрон». 16 серія. «Листівка з Одеси»

Секретна пошта з Одеси, піратський корабель та перша поява Водяних Буль-бу-у-ухів… Ууууу! 🌊🏴‍☠️Цікаво, що трапилось? Дивись в новій серії! 🐾

Кольоротерапія. ЖОВТОГАРЯЧИЙ. ПОМАРАНЧЕВИЙ. ОРАНЖЕВИЙ.

Кольоротерапія – це цілеспрямований вплив кольором на самопочуття, фізіологію людини; активізація кольором діяльності органів і систем; метод психологічного лікування з метою розслаблення, зняття стресів, підняття настрою та тонусу за допомогою кольорів. Данний матеріал можна використовувати для розслаблення, переключення з одного виду діяльності на інший, при створенні хвилинок мовчання та ін.

31 травня - Всесвітній день папуг

Всесвітній день папуг (World Parrot Day) – це щорічна подія, яка відзначається 31 травня, щоб підвищити обізнаність про збереження папуг і підкреслити важливість захисту їх природних середовищ існування.

ПРОБЛЕМИ, З ЯКИМИ СТИКАЮТЬСЯ ПАПУГИ:

• зникнення видів та скорочення популяції
• втрата середовища проживання
• незаконна торгівля птахами та інші загрози.

Мета цієї події – надихати людей та організації, уряди вжити заходів і працювати над збереженням цих красивих і розумних птахів.

У Всесвітній день папуг організовуються різноманітні заходи, спрямовані на збереження папуг. До них входять освітні програми, екскурсії спостереження за птахами, художні виставки та кампанії зі збору коштів для центрів порятунку папуг.

ЦІКАВІ ФАКТИ ПРО ПАПУГ:

У багатьох культурах в давнину вшановували папуг як символи краси та мудрості. Наприклад, стародавні греки вважали, якщо мати домашнього папугу – це принесе удачу.

• Папуги відомі своїм розумом і здатністю імітувати людську мову. Деякі папуги вивчають сотні слів і фраз!
• Існує понад 370 видів папуг, які зустрічаються в тропічних і субтропічних регіонах по всьому світу.
• Папуги часто спаровуються на все життя, а деякі види навіть беруть участь у складних ритуалах залицяння, наприклад, танці або навіть дарування подарунків своїм потенційним партнерам.
• Багато видів папуг мають гарне пір’я яскравого кольору. Ара є одним із прикладів дуже барвистого виду папуг із яскравим червоним, синім і зеленим пір’ям.
• Сьогодні утримання папуг як домашніх тварин дуже популярне, але популяції диких папуг загрожують втрата середовища існування та незаконна торгівля цими птахами.
• У папуг міцний дзьоб, яким вони розбивають горіхи та насіння. Деякі більші види можуть навіть розривати фрукти з твердою шкаралупою, такі як кокоси!
• У дикій природі папуги часто живуть великими зграями з іншими птахами свого роду. Вони використовують різні сигнали та вокалізації для спілкування один з одним.

Всесвітній день папуг нагадує про нашу відповідальність за захист і збереження цих чудових створінь, забезпечення їх виживання та збереження середовища існування.

Джерело

Чи можна «хакнути» ментальне здоров’я? Можна😍

За гарне самопочуття відповідають чотири основних гормони, і якщо робити речі, які їх стимулюють, то можна покращити власне самопочуття ⭐️

31 травня - Всесвітній день без тютюну

ЩО ЦЕ ЗА ПОДІЯ?

Людина з цигаркою — звичне явище, яким на сьогоднішній день нікого не здивуєш. Дивно, що це відбувається в сучасну епоху, коли в більшості людей є вільний доступ до інформації про згубний вплив паління на здоров’я, а ВОЗ повідомляє про мільйони смертей, пов’язаних з цією звичкою. Попри всі перестороги, велика частина курців сподіваються, що недуги їх не торкнуться, та й боротися з нікотиновою залежністю з часом стає тільки складніше. Щоб привернути увагу людей до небезпеки тютюну та до хвороб, яким цілком можливо запобігти, ВОЗ засновано щорічну подію — Всесвітній день без тютюну, який планета відзначає 31 травня.

ЯК ВИНИКЛА ІДЕЯ ВІДЗНАЧАТИ ВСЕСВІТНІЙ ДЕНЬ БЕЗ ТЮТЮНУ?

Археологічні дослідження підтверджують культивування тютюну корінними народами Американського континенту приблизно з першого століття до нашої ери. Ця рослина відігравала важливу роль в шаманських обрядах і культових церемоніях — поряд з деякими іншими галюциногенами міцний тютюн теж якоюсь мірою впливав на зміну психічного стану людини, тому вважався засобом для зв’язку з потойбічними силами.

Також листя цієї рослини слугувало універсальним лікарським засобом від болю, зокрема зубного й вушного, та антисептиком для обробки ран. Найчастіше з тютюну робили сигари або закладали його в люльку, а ще жували, нюхали та приймали тютюнові настоянки. Крім того, тютюн використовували в якості подарунка, приносили в жертву богам, а майя взагалі вважали тютюн священною рослиною, втіленням родючості землі.

ХРИСТОФОР КОЛУМБ

Першим європейцем, який побачив вживання тютюну, став Христофор Колумб, легендарний мореплавець. В 1492 році на острові, пізніше названому Сан-Сальвадором, деякі моряки з експедиції Колумба наслідували прикладу аборигенів — почали палити й нюхати тютюн і несподівано для себе знайшли приємність у цьому занятті.

Разом з каравелами Колумба прибув до Європи й тютюн. Європейці сприйняли його по-різному — одним він здавався панацеєю від усіх хвороб, для інших паління було огидним. Релігійні діячі категорично не приймали цю звичку — курцям навіть загрожувало відлучення від церкви.

Тим не менше, поступовому прийняттю тютюну культурою Старого Світу сприяла його популяризація з боку аристократів та тодішніх правителів. Наприклад, при дворі Катерини Медічі тютюн було представлено в 1560 році Жаном Ніко, дипломатом і науковцем, а при дворі Єлизавети I — Уолтером Релі, письменником, мандрівником і володарем лицарського титулу, якого своєю чергою познайомив з тютюном сам Френсіс Дрейк.

Рослина швидко розповсюдилася по світу — на початку XVII століття її вже вирощували в Індії, Китаї, Японії, Південно-Східній Азії, на Близькому Сході і в Західній Африці. На початку 17 ст. тютюн потрапив на територію України – 1604 вважається роком започаткування вітчизняного тютюнництва в місті Ромни. В Московській державі тютюном опікувався Петро I, який був прихильником цієї звички і вважав її ознакою європейської прогресивності. В 1717 році було відкрито тютюнову фабрику (мануфактуру) в Охтирці на Слобожанщині.

Виробництво глиняних люльок розповсюдилося по всій Європі, а в Азії люльки адаптували до місцевих вподобань і стали виготовляти з бамбуку, нефриту, слонової кістки та порцеляни. Серед арабських народів став популярним кальян — як невід’ємний елемент відпочинку за неквапливою розмовою.

МАШИНИ ДЛЯ СКРУЧУВАННЯ СИГАРЕТ

До середини XIX століття тютюнопаління стало звичним явищем у всьому світі, але сигарети ручної роботи залишалися предметом розкоші. Ситуація змінилася з появою першої машини для скручування сигарет, яку запатентував американець Джеймс Бонсак у 1880 році. Невдовзі винахід було запроваджено у виробництво бізнесменом Джеймсом Дьюком, а в 1890 році цей підприємець об’єднав кілька дрібних тютюнових компаній і заснував фірму American Tobacco Company. Недорогі сигарети масового виробництва стали витісняти люльки й нюхальний тютюн.

Перша половина XX століття стала золотим часом сигарет — в 1950-х роках приблизно половина населення промислово розвинутих країн мали звичку палити, а в деяких країнах кількість курців складала 80%. Паління стало прийнятною формою соціальної поведінки, рекламодавці намагалися найкрасивіше продемонструвати його як складову вишуканого дозвілля. Все частіше палити починали жінки, на ринку з’явилося багато жіночих марок цигарок, а кінозірки, такі як Хемфрі Богарт чи Марлен Дітріх, підняли образ цигарки до культового.

ШКІДЛИВИЙ ВПЛИВ ТЮТЮНУ

В той же час в 1950 – 1960 роках з’явилися перші доведені медичні факти про шкоду тютюну для здоров’я, зокрема, було встановлено зв’язок між онкологічними захворюваннями органів дихання та палінням, а також підвищений ризик для курців щодо серцевих захворювань, хвороб нервової, травної та ендокринної систем. На упаковках сигарет з’явилися попереджувальні написи. В 1970-х роках світ дізнався про небезпеку пасивного паління і це стало початком адміністративної регуляції цього явища в громадських місцях.

В Радянському Союзі МОЗ офіційно визнало паління фактором ризику для здоров’я у 1986 році. Відтоді в країні почали інформаційну кампанію щодо шкоди паління та прийняли норми вмісту нікотину й смол в сигаретах.

1980-ті роки стали початком боротьби з тютюном і на міжнародному рівні. Зважаючи на мільйони смертей у світі, прямо пов’язаних з палінням, держави – члени ВООЗ заснували Всесвітній день без тютюну та прийняли Рамкову конвенцію боротьби проти тютюну.

ВСЕСВІТНІЙ ДЕНЬ БЕЗ ТЮТЮНУ В ІСТОРІЇ

• 1987

ВООЗ було обрано час для відмови під тютюну у всьому світі на 24 години — 7 квітня 1988 року.

• 1988

В резолюції, прийнятій ВООЗ, 31 травня проголошено щорічним Всесвітнім днем без тютюну.

• 2003

ВОЗ прийняла Рамкову конвенцію боротьби проти тютюну. Україною ця конвенція була ратифікована в 2006 році.

• 2005

В Україні прийнято закон «Про заходи щодо попередження та зменшення вживання тютюнових виробів і їх шкідливого впливу на здоров’я населення».

• 2008

ВООЗ опублікувала свій заклик заборонити рекламу виробів тютюнової промисловості в усіх країнах.

• 2008

В Україні набули чинності зміни до закону «Про рекламу» в розрізі заборони реклами тютюнової продукції.

ЧАСТІ ПИТАННЯ ТА ВІДПОВІДІ ПРО ВСЕСВІТНІЙ ДЕНЬ БЕЗ ТЮТЮНУ

• СКІЛЬКИ ЛЮДЕЙ У СВІТІ ГИНУТЬ ЧЕРЕЗ ПРИЧИНИ, ПОВ’ЯЗАНІ З ТЮТЮНОПАЛІННЯМ?

За даними ВОЗ, кількість смертей від активного паління тютюну складає 8 мільйонів на рік, ще мільйон людей помирають через наслідки впливу пасивного паління.

• ЯКА ЧАСТИНА УКРАЇНЦІВ Є КУРЦЯМИ?

Згідно з дослідженнями ВОЗ, близько третини наших співвітчизників палять. Особливо багато курців серед молоді, зважаючи на популярність кальянів і електронних сигарет.

• ЯКІ ШКІДЛИВІ РЕЧОВИНИ МІСТИТЬ ТЮТЮНОВИЙ ДИМ?

Цей дим містить більше 4 тисяч різних речовин, кілька сотень з яких мають згубний вплив на здоров’я. Крім нікотину, це важкі метали, монооксид вуглецю, формальдегіди, кислоти та інші сполуки.

• НАСКІЛЬКИ ШКІДЛИВИМИ Є ЕЛЕКТРОННІ СИГАРЕТИ?

Дослідники стверджують, що шкода від електронних сигарет не менша, ніж від звичайних, так як вони теж містять токсини й канцерогени. До того ж електронні сигарети не сприяють зменшенню залежності від паління, попри рекламні обіцянки виробників.

• ЧИ ЯВЛЯЄТЬСЯ ТЮТЮНОПАЛІННЯ СПРАВЖНЬОЮ ЗАЛЕЖНІСТЮ?

Так, тому що активною складовою тютюну є нікотин — наркотична речовина, яка діє на певні рецептори головного мозку, викликаючи відчуття позитивного ефекту та звички до його повторення. ВОЗ відносить нікотин до наркотиків нарівні з героїном та кокаїном.

ЯК ВІДЗНАЧАТИ ВСЕСВІТНІЙ ДЕНЬ БЕЗ ТЮТЮНУ?

Назва цього дня говорить сама за себе — треба намагатися в цей день не палити, а в ідеалі — прийняти рішення відмовитися від цигарок назавжди. Психологи рекомендують для досягнення цієї мети налаштуватися позитивно й усвідомити, що людина здатна володіти собою й не залишатися рабом залежності.

Корисно написати для себе перелік тих переваг, які можна отримати, кинувши палити, наприклад — покращення здоров’я й самопочуття, економія грошей, гарний приклад для дітей. Слід прибрати з поля зору не тільки сигарети, а й попільнички, сірники, запальнички та інші предмети, що асоціюються з палінням.

Також можуть допомогти позбавитися від нікотинової залежності фізична активність, прогулянки на свіжому повітрі, медитація та йога. Якщо ж самостійні дії не дають результату, необхідно звернутися до лікарів — зараз існує багато видів допомоги, від психотерапії, акупунктури й гіпнозу до нікотинових пластирів та жуйок.

Відмовитися від паління зазвичай легше, ніж зберегти статус некурця надовго. Тому важливо утриматися від сигарет хоча б місяць — за статистикою, це зменшує ризик почати палити знову. Якщо людина не палить протягом року, її нарешті можна привітати зі звільненням від тютюнової залежності.

Щоб не допустити раннього знайомства з сигаретами дітей, обов’язково слід розповісти їм про те, наскільки шкідливим для здоров’я є тютюн. Адже доведено, що якщо людина почала палити в дитинстві чи в підлітковому віці, то позбавитися від цієї звички в зрілі роки буде набагато складніше.

ЧОМУ ВАЖЛИВА ЦЯ ПОДІЯ?

Цей день не тільки нагадує та інформує про шкоду паління в розрізі здоров’я, але підіймає й інші важливі аспекти проблеми, на які люди не часто звертають увагу.

Одна з таких проблем — це економічні збитки для держав, що виражаються у вигляді значних видатків на охорону здоров’я, яких потребує лікування хвороб, спричинених палінням. Також це фактор втрати людського капіталу в результаті захворюваності й смертності.

Важливою проблемою є й незаконна торгівля тютюновою продукцією — кожна десята цигарка в світі є об’єктом незаконного продажу без ліцензії та сплати податків. При цьому саме високі податкові ставки на тютюн у всьому світі покликані допомагати в боротьбі з тютюнопалінням.

Всесвітній день без тютюну також привертає увагу до шкоди, якої завдає тютюнова промисловість навколишньому середовищу, адже для вирощування тютюну використовують багато пестицидів і добрив, які забруднюють ґрунти і воду. Під тютюновими плантаціями в світі зайнято більше 4 мільйонів гектарів земель, а також тютюнова промисловість є причиною 4% вирубки лісів на планеті.

Тому 31 травня — важливий день для усвідомлення ролі кожної людини, а також держав та міжнародних організацій у справі подолання небезпечної тютюнової епідемії, яка захопила світ і поки що дуже неохоче втрачає свої позиції.

Джерело

Мультсеріал «Пес Патрон». 15 серія. «Повінь»

Страшне лихо у вигляді повені спіткало жителів міста. Що робитиме Патрон, аби допомогти його новим друзям та чи впорається зі складнощами, що виникли через повінь? 🥺 Вже в новій серії! 🐾

Кольоротерапія. ЖОВТИЙ.

Кольоротерапія – це цілеспрямований вплив кольором на самопочуття, фізіологію людини; активізація кольором діяльності органів і систем; метод психологічного лікування з метою розслаблення, зняття стресів, підняття настрою та тонусу за допомогою кольорів. Данний матеріал можна використовувати для розслаблення, переключення з одного виду діяльності на інший, при створенні хвилинок мовчання та ін.

 

30 травня - Міжнародний день обіймів вашої кішки

30 травня щороку проводиться Міжнародний день обіймів вашої кішки (International Hug Your Cat Day). У США це національне свято, яке відзначають 4 червня. Цього дня для усіх любителів цих домашніх тварин з’являється прекрасна нагода показати свою любов до них.

У цей день можна відзначити комфорт та добрий гумор, які кішки дарують своїм власникам. За емоції у котів відповідають ті ж самі ділянки мозку, що й у людини.

Мало хто знає, що своє «няв» кішки можуть змінювати для маніпуляції над своїми власниками. Наприклад, коли вони голодні і просять їжу, то часто імітують плач немовляти.

Міжнародний день обіймів вашої кішки – це прекрасна можливість обійняти усіх кішок у світі, обдарувати їх любов’ю та увагою, подякувавши за відданість. Відзначати свято закликають навіть тих, хто не має у своєму домі кішки. Їм пропонують роздавати свої обійми усім пухнастим чотирилапим. Можна обійняти кота друга або відвідати котячу кав’ярню, щоб там пообійматися. Людина, яка любить кішок, але не може їх тримати, може в цей день попрацювати волонтером в місцевому притулку для тварин. Ті, хто страждає від алергії, також не повинні оставатися осторонь свята. Вони можуть взяти участь у святкуванні, переглянувши відеоролики зі смішними кошенятами.

Джерело

​РХП – це не тільки про їжу

Кольоротерапія. ЗЕЛЕНИЙ.

Кольоротерапія – це цілеспрямований вплив кольором на самопочуття, фізіологію людини; активізація кольором діяльності органів і систем; метод психологічного лікування з метою розслаблення, зняття стресів, підняття настрою та тонусу за допомогою кольорів. Данний матеріал можна використовувати для розслаблення, переключення з одного виду діяльності на інший, при створенні хвилинок мовчання та ін.

 

Мультсеріал "Пес Патрон". Серія 14. "Спекотний блог"

Нова особливо-гаряча серія 🔥 - історія про влогера Кукі, купу лайків і справжнісеньку халепу! Що станеться, якщо сунути свого...хвоста всюди — дивіться прямо зараз. 🤭

29 травня - Всесвітній день видри

Кожного року останньої середи травня відзначається екологічне свято – Всесвітній день видри (World Otter Day). Подію започаткував Міжнародний фонд виживання видр.

Всесвітній день видр – це щорічна подія, присвячена підвищенню обізнаності про потреби збереження видр, харизматичної і життєво важливої частини водних екосистем у всьому світі. Цей день привертає увагу до проблем, з якими стикаються видри, і заохочує до дій, спрямованих на захист їхнього майбутнього.1

ХТО ТАКІ ВИДРИ

Видра є хижим ссавцем, який проживає у водоймах, печерах, водоростях. Ці тваринки дуже розумні та дружні між собою. Спілкування видр має широкий звуковий діапазон і різноманітність (від гавкання й писку до шипіння). Гарно плавають та пірнають.

Метою Всесвітнього дня видри є привернення уваги людства до важливості цих тварин для місцевої екосистеми, підвищення обізнаності щодо загроз та необхідності захисту видр, залучення до подолання проблеми браконьєрства й втрати тваринками місця проживання.Чисельність видр на планеті значно скоротилась, тваринки близькі до загрози зникнення.

Міжнародний фонд виживання видр (International Otter Survival Fund, IOSF) заснував Всесвітній день видр, щоб привернути увагу до важкого становища видр у всьому світі. Багато видр стикаються із загрозами, пов’язаними з втратою середовища існування, забрудненням та нелегальною торгівлею дикими тваринами. Цей день був започаткований з метою підвищення обізнаності та перетворився на глобальне святкування, що охоплює події та заходи, які проводяться на всіх континентах.

ЕВОЛЮЦІЯ ВСЕСВІТНЬОГО ДНЯ ВИДР

Спочатку цей день називався “Тиждень божевільної видри”, потім він перетворився на День поширення інформації про видр, потім на Міжнародний день виживання видр і, нарешті, на Всесвітній день видр, який ми відзначаємо сьогодні. Щороку IOSF та різні природоохоронні групи координують зусилля з просвітництва громадськості та адвокації збереження видр.

ЗАХОДИ ДО ВСЕСВІТНЬОГО ДНЯ ВИДР

Всесвітній день видри передбачає низку заходів, до яких може долучитися кожен охочий:Освітні програми. Зоопарки, природоохоронні організації та школи організовують освітні сесії, на яких обговорюють біологію, екологію та охорону видр.

Заходи спрямовані на залучення місцевих громад до збереження видр, часто включають очищення річок та проекти з відновлення оселищ.

Кампанії в соціальних мережах. Використовуючи хештеги на кшталт #WorldOtterDay, прихильники акції діляться фактами про видр, фотографіями та природоохоронними повідомленнями, щоб охопити глобальну аудиторію.

Ініціативи зі збору коштів. Багато організацій проводять збори коштів на підтримку проектів з дослідження, порятунку та реабілітації видр.

Альянс дикої природи бере активну участь у порятунку видр від нелегальної торгівлі домашніми тваринами та їх реабілітації для повернення в дику природу.2

ЗАГРОЗИ ДЛЯ ВИДР

Видра є індикаторним видом, тобто її присутність і здоров’я відображають загальний стан середовища існування. Вони стикаються з кількома загрозами:

• Руйнування оселищ. 
• Розвиток і забруднення погіршують і скорочують біотопи, на які покладаються видри.
• Забруднення води. Забруднюючі речовини з сільськогосподарських стоків, промислових викидів та розливів нафти можуть отруїти видр та їхню здобич.
• Нелегальна торгівля. Видр часто відловлюють заради хутра або продають як домашніх улюбленців, незважаючи на правовий захист.

ПРИРОДООХОРОННІ ЗАХОДИ

Заходи з охорони природи мають вирішальне значення для виживання видр. Ці зусилля включають

• Правовий захист. Забезпечення дотримання законів проти полювання та торгівлі видрами.
• Збереження оселищ. Охорона та відновлення річок, водно-болотних угідь та прибережних територій, де мешкають видри.
• Дослідження та моніторинг. Вивчення популяцій видр та їх загроз для кращого інформування стратегій збереження.

Джерело

Мультсеріал "Пес Патрон". 13 серія. "Не така, як всі"

Чарівна нова серія про важливе. Я познайомлю вас зі своїми друзями: особливою Пунькою, бешкетливими горобцями, пані Совою та іншими. А ще буде справжня театральна вистава: з глядачами, декораціями та шаленими оплесками. Тож, скоріш йдіть дивіться і залишайте свої захоплені коментарі🤭Та пам'ятайте: кожен з вас — особливий.🐾

Кольоротерапія. СИНІЙ.

 

28 травня - День червоного вовка

Ми впевнені, що зустрівши його одного разу, ви не зрозуміли б відразу хто перед вами: вовк, лисиця або ж дика собака. Настільки він незвичайний, наскільки він гарний. Червоні вовки дуже соціальні тварини. В їх зграї широко поширені дружні форми поведінки. Вовки часто разом грають, перемовляються один з одним, разом виховують цуценят і строго стежать за порядком всередині свого суспільства. Ці вовки мають досить недовірливий характер. Вони ніколи не підпускають до себе близько людину, і заслужити їх довіру абсолютно неможливо. Саме з цієї причини червоних вовків рідко можна зустріти в зоопарках. Уся кількість представників червоних вовків у світі становить менше ніж 2,5 тис. дорослих особин, і їхня чисельність й далі зменшується. У різних зоопарках перебувають приблизно 110 особин.

А чи знаєте Ви?

1. В 2005 році була випущена пам`ятна монета зі срібла, на зображенні якої красувався червоний хижак. В цей же час була розроблена дорожча монета в Казахстані, виконана із золота, вагою майже 8 грам. На ній так само були присутні зображення вовка і вставки з діамантами.

2. Вовки видають особливий для їх загону звук, що нагадує свист. Його легко імітувати, чим користуються індійські мисливці для залучення звіра.

3. Тварини вкрай говіркі, вони постійно скиглять або виють, щоб підтримувати звуковий контакт один з одним.

4. Вид походить від змішання крові сірого вовка, койота і східного вовка. Однак червону шубу тварини придбали не від своїх предків. Незвичайне забарвлення дістався вовкам в ході еволюції, яка тривала більше 2 мільйонів років.

5. Тварини можуть зчитувати міміку один одного, завдяки цьому між членами зграї відбувається більш глибоке і чуйне спілкування.

6. Червоні вовки мають дуже розвинений нюх, вони здатні розрізняти понад 200 мільйонів запахів (до порівняння - ніс людини може «обробляти» не більше 5 000 мільйонів ароматів), чують видобуток за багато кілометрів.

7. Під час переслідування жертви червоні вовки можуть розвивати швидкість до 58 км на годину. Під час швидкої пробіжки швидкість тварин досягає 34 км на годину. Звичайний спосіб пересування вовків - рись, з якої вони рухаються до 10 км на годину.

8. Червоні вовки дуже розумні, вони не потрапляють в розставлені для них пастки, їх не можна застати зненацька. Вони можуть пересуватися ніби тіні: виростаючи з-під землі і ховаючись в одну мить. Вовки - майстри віртуозного втечі, вони можуть стрибати до 6 метрів в довжину і занурюватися навіть в крижану воду.

Джерело

Азбука ранку – Кольоротерапія

Дивіться, як завдяки кольорам покращити настрій та якими відтінками варто себе оточувати вранці.

 

Мультсеріал «Пес Патрон». 12 серія. "Вибуховий діамант".

Ми так сумували за вами і ось нарешті — нова серія 🤭🐾В цьому епізоді я мав нічні пригоди через Бубухів. Так, вони знову тут. Але в цей раз електричні. 😱💥Я шукав діамант, який от-от мав вибухнути! А чим це завершилось…дивіться в новій серії «Вибуховий Діамант» . І розкажіть мені в коментарях, чи сумували ви за нами.

Проєкт психосоціальної підтримки дітей 4-9 років.

Громадська організація «Можливості. Мотивація. Медіа», в рамках онлайн-проєкту «Скарбничка чудес», пропонує надання професійної психосоціальної підтримки дітям віком 4-9 років онлайн у ігровій формі. Особливість проєкту полягає в тому, що досвідчений педагог-психолог телефонує дитині через мобільний застосунок MaPanda у вигляді анімованого персонажа – Морквинки. Таким чином, малюк отримує казкового друга, перед яким легше і швидше розкривається. А психолог по іншу сторону екрану скеровує дії дитини так, щоб це позитивно вплинуло на її ментальний стан. Ці терапевтичні дзвінки полегшують стрес та відновлення емоційного благополуччя дітей.

З 3-го червня 2024 року в рамках проєкту «Скарбничка чудес» стартує Тиждень підтримки ментального здоров’я. Для зацікавлених батьків дітей віком 4-9 років, триває реєстрація за посиланням https://ngo.kh.ua/dzvinok_turboty з можливістю обрати зручний час дзвінка дитині від Морквинки (психолога).

Це абсолютно безкоштовно завдяки підтримці Уряду Німеччини.

27 травня - День захисту від Сонця

День захисту від Сонця (День сонцезахисного крему) щороку відзначається 27 травня напередодні спекотних літніх днів та відпусток. Цей день інформує людей про важливість використання сонцезахисного крему для захисту себе та дітей від небезпечного ультрафіолетового випромінювання.

Захищати шкіру від сонця почали ще у давні часи. Давні єгиптяни віддавали перевагу світлій шкірі, тому винайшли лосьйон від засмаги, який дозволяв підтримувати такий відтінок. Зараз ультрафіолетове проміння – серйозна загроза для здоров’я. По мірі виснаження озонового шару крізь нього проникають все більш потужні промені. Тому надмірне перебування на сонці може спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям, навіть рак шкіри.

Використовуйте День сонцезахисного крему як нагадування, щоб переконатися про належний захист себе від сонця. Тримайтеся якомога далі від сонячного проміння у найбільш спекотні години, вживайте багато рідини та використовуйте сонцезахисні засоби.

Джерело

Мультсеріал «Пес Патрон». 11 серія. «Клуб анонімних пухнастиків»

Нова серія, юхуу! 👅 Вона дуже особлива для мене, сподіваюсь, стане такою і для вас. В ній я знайомлю вас зі своїми справжніми друзями — хоробрим Дорчиком (озвучує Павло Скороходько), сміливцем Рубі (Даніель Салем), розумницею Лолою (Саша Рубан), красунею Монікою (Даша Астафʼєва), незрівнянним Левчиком (Євген Галич). Побачите, як би виглядали наші собачі вечірки. 🤭🐾А щее ми запросили тваринок, які мають щемливу історію під час війни. Рибка Синька (Дмитро Шуров), яка вижила під обстрілами майже без води, поранений Пітон (озвучує Антон Птушкін) та врятована Шиншила (Lida Lee). Тож, мерщій дивитись 11 серію «Клуб анонімних пухнастиків». 🐾 І розкажіть мені в коментарях, що вам сподобалось найбільше. Всім лизь! 👅

Мультсеріал «Пес Патрон». 10 серія. «Небезпечна знахідка».

Що робить Патрон на вихідних? Інколи відпочиває! Але часто його відпочинок перетворюється на роботу. Так сталось і цього разу, коли він зустрів їжачків, яких, до речі озвучує Кирило Ганін та Влад Шевченко. І ця зустріч була б просто приємним знайомством, але цього разу Бубухи вигадали щось ну зовсім дивне. Як Патрон зміг врятували їжачків та що трапилось з Бубухом — дивіться у новій серії мультсеріалу «Пес Патрон».

Мультсеріал «Пес Патрон». 9 серія. «Незвичні метелики».

Інколи кохання таке несправедливе, вередливе та ще й оманливе 💔 Можна полюбити метелика, а виявиться він… ой, що тут писати! На це вже дивіться в новому епізоді🤭 Тим паче, що закоханого метелика озвучує мелодійний голос Володі Дантеса. Тож мерщій до перегляду! 🐾

25 травня - Міжнародний день без пластику

Міжнародний день без пластику (International Plastic Free Day) – це щорічна екологічна подія, яка спрямована на підвищення обізнаності про вплив одноразового пластику на навколишнє середовище та сприяння використанню екологічно чистих альтернатив. Відзначається 25 травня.

Скажіть “ні” пластику у цей день – відмовтеся від його використання зовсім, не купуйте та не використовуйте. Хай це буде внеском у збереження природи та мотивацією обмежити споживання пластикових виробів щодня.

Джерело

Мультсеріал «Пес Патрон». 8 серія. «Лабораторія Бубухів».

Бубухи знову влаштували щось такеееее страхітливе, через що Патрону потрібно буде залізти аж в нору до Крота!Які пригоди їх очікують під землею, що станеться з Бубухами та їх лихим планом, і чому Том став бабкою😱дивіться в новій пригодницькій серії «Лабораторія Бубухів».

24 травня - Європейський день парків

Щорічно 24 травня відзначається свято природи та культури – Європейський день парків. Подію започаткувала організація EUROPARC Federation у 1999 році. Дата святкування обрана на честь дати створення у Швеції першого національного парку Європи з дев’яти наявних сьогодні, яке відбулось саме цього дня у 1909 році.

Метою Європейського дня дарків є привернення уваги суспільства до заповідників Європи, залучення до збереження природи та культурного надбання, підтримки діяльності європейських заповідних зон, підняття їхнього статусу.

До 24 травня організовують різноманітні заходи, які спрямовані на підвищення поінформованості щодо краси європейських природних парків.

Джерело

Афірмації на стан ПРОЦВІТАННЯ ТА УСПІХУ

 

Мультсеріал «Пес Патрон». 7 серія. «Новенький».

Технологічний прогрес і ленд-лизь у дії. В цій серії ви познайомитесь нарешті з роботом Григорієм, і дізнаєтесь як він з‘явився у Патроновому Всесвіті (але поки не у реальному житті). А Григорій, у свою чергу, познайомиться з Бубухами. Куди ж без них! А Том в цій серії перетвориться на жабу. І чим то все закінчиться — можете побачити вже зараз.

23 травня - Всесвітній день черепахи

Щорічно 23 травня відзначається важливе екологічне свято – Всесвітній день черепахи. Подію започаткувало Американське товариство з порятунку черепах у 2000 році.

Метою Всесвітнього дня черепахи є звернення уваги людства до гострої проблеми масової гибелі цих тварин через втручання людей у їхнє життя, а саме: забруднення території проживання, кліматичні зміни, протизаконні вбивства, неякісний догляд за тваринами в неволі тощо.

• Близько 60% черепах перебувають під загрозою вимирання, деякі види назавжди зникли з нашої планети.

ЦІКАВІ ФАКТИ

• Перші черепахи виникли ще 220 мільйонів років тому.
• Діаметр панцира найбільшої тварини досягає 2 метри.
• Слонова черепаха здатна нічого не їсти аж півтора року.
• В середньому черепахи живуть 100 років.
• Ці тварини – справжні санітари водойм та необхідна частина роботи екосистем.
• Джерело

Афірмації самопрограмування, позитивні переконання

Афірмації САМОПРОГРАМУВАННЯ - це подарунок для Тебе З ЗАГРУЗКАМИ ТА ПОЗИТИВНИМИ ПЕРЕКОНАННЯМИ , прослуховуй 21 день , і відчуй як вони працють.

Мультсеріал «Пес Патрон». 6 серія. «Правило Патрона»

У кожного супергеройського героя має бути правило! Таке круте воно має бути, а також мудре, щоб надихало інших на великі звершення. Том вирішив знайти таке правило Патрона, але для цього їм довелось пірнути у подорож в ... минуле! В 6 серії мультсеріалу "Пес Патрон" ви побачите маленького Патрончика та його батька. А також почуєте голоси відомих українців: Микити Добриніна, Євгенія Синельникова, Кирила Ганіна, Олександра Педана та POSITIFF (Олексія Завгороднього).

22 травня - Міжнародний день біологічного різноманіття

22 травня у світі відзначається Міжнародний день біологічного різноманіття (International Day for Biological Diversity). Мета цієї дати привернути увагу людей на ті проблеми, які пов’язані із збереженням біологічного світу. Сьогодні лише невеликий відсоток населення планети розуміє, що саме від біорізноманіття залежать різні аспекти життя: від кліматичної стабільності та якісних харчових продуктів до безпечного життя кожної людини. Саме тому так необхідно слідкувати за збереженням на нашій планеті різних екосистем.

Свято було проголошено у 2000 році Генеральною Асамблеєю Організації Об’єднаних Націй з метою привернути увагу кожного мешканця землі на проблеми біорізноманіття. Проте передумови до впровадження цього свята виникли набагато раніше. Так, у 1988 році згідно з Програмою з довкілля, ініційованою ООН, розпочала свою роботу команда експертів. Вони мали визначити, наскільки необхідним є прийняття Міжнародної конвенції з біологічного різноманіття. У результаті роботи цієї групи виявилось, що угода є надзвичайно потрібною та важливою. А згодом, у 1992 році на одній із Конференцій ООН була представлена відповідна угода. ((https://www.un.org/en/observances/biological-diversity-day))

Джерело

Афірмації на самоцінність та любов до себе

 

День чаю у 3-А класі

 

Мультсеріал "Пес Патрон". 5 серія. "Пожежа".

Звідки дим? У цій серії Бубухи щось розійшлись не на жарт. Наче ніколи не чули про правила поводження з вогнем. Та щось і здається, що вони взагалі ніколи не чули про будь-які правила! Що там вони наробили — дивіться у новій серії мультсеріалу "Пес Патрон". І заодно почуєте кого озвучив MONATIK.

Літній, сліпий та навіть СУХИЙ: які види дощу бувають?

 

Рекомендації батькам "Емоційна безпека. Що це?"

 

21 травня - Всесвітній день медитації

Щорічно 21 травня відзначається неофіційне, проте актуальне сьогодні, у часи швидкого темпу життя, свято – Всесвітній день медитації (World Meditation Day).

ЩО ТАКЕ МЕДИТАЦІЯ?

Медитація народилась дуже давно: ще близько 1500 року до н.ч. народ Індії записав відомості про цю практику. І тоді, і зараз медитація є невіддільною частиною східних релігій. Медитативна практика допомагає відірватись від думок й буденного життя, подолати стресову напругу та відшукати шлях до власної душі.

Метою Всесвітнього дня медитації є залучення людства до медитативної практики, самопізнання, наголошення на необхідності очищення розуму та знаходження часу на себе.

21 травня – чудова можливість присвятити час собі або ж гарно ознайомитись з поняттям та методологією медитації.

Джерело

Афірмації ВДЯЧНОСТІ

Будь вдячним за те , що маєш і цього буде тільки більше ♥️

Мультсеріал "Пес Патрон". Серія 4. "Викрадення Тома".

Привіт. Опис вирішив написати Том. "Отак сидиш-собі, на голубів поглядаєш, сонечку радієш, а тебе хапають якісь "негуманоноїди" і починають над тобою якість досліди проводити, або не зовсім досліди, а навіть приємнощі (!!!) Потім ти знайомишся з кицею на ім’я Шафка чи Глорія, але на справді виявляється, що це Надя Дорофєєва (!!!) І потім мені лише скажіть, що життя кота не сповнене небезпечних пригод та таємниць. Моє життя аж перенасичене таким. Самі погляньте!"В новій серії мультфільму «Пес Патрон» стільки таємниць і загадковостей, що негайно треба дивитись як кота Тома "нетутешнотяни" викрали!

 

20 травня - Всесвітній день бджіл

В цей день в 1734 році народився Антон Янша, піонер бджільництва. Метою міжнародного дня є визнання ролі бджіл та інших запилювачів для здорової екосистеми.

Ми відзначаємо цей день з 2018 року завдяки зусиллям уряду Словенії за підтримки Apimondia, завдяки яким 20 травня Генеральна Асамблея ООН оголосила Всесвітнім днем бджіл.

Майже 90% дикорослих рослин та 75% провідних світових сільськогосподарських культур залежать від запилення тваринами. Бджоли живуть у багатьох місцях, і деякі з них є дивовижними. Причина, через яку бджоли такі галасливі, полягає в тому, що вони змахують крилами 11 400 разів за одну хвилину!

Бджола за своє життя виготовляє чайну ложку меду (близько 5 грамів). Усі робочі бджоли – самки. Медоносна бджола - єдина комаха, яка виробляє їжу, яку людина може їсти.

Ми всі можемо зробити свій внесок у допомогу бджолам, будь то в наших садах, на балконах або на підвіконнях. Щорічно відзначаючи Всесвітній день бджіл, ми можемо підвищити поінформованість про важливу роль, яку бджоли та інші запилювачі відіграють у збереженні здоров'я людей та планети, а також багато проблем, з якими вони стикаються сьогодні.

Джерело

Пісня-афірмація «Believe me» | Jerry Heil | Караоке-версія

 

Мультсеріал "Пес Патрон". Серія 3. "Зненацький сон".

Чи бувало у вас коли-небудь таке, що ви на дуже важливій події, але бамц, і ви засинаєте? Це реальна історія з життя Патрона. Його фото та відео, як він заснув на пресс-конференції облетіли всю планету. Але що снилось в той час Патрону? Невже то був звичайнісінький сон? Спойлер: ні. То був зненацький, але зовсім не звичайний сон. Про що він був — дивіться в 3 серії мультсеріалу "Пес Патрон".

Мультсеріал "Пес Патрон". Серія 2. "Агент під прикриттям".

🐶Друга серія «Агент під прикриттям» видалася ну дуже шпигунсько-пригодницькою! Тут тобі і погоня за капосними Бубухами, і ніби звичайна коза, а насправді — спеціальний агент Паляниця, і страшенна небезпека, і дуже вчасний дощ, і кумедні голуби, що так дратують Тома. Отже, мерщій дивитись нову серію мультфільму «Пес Патрон»!

Мультсеріал "Пес Патрон". Серія 1. "Зруйнований міст".

В 1 серії "Зруйнований міст", пес Патрон розповідає своєму другу коту Тому про свій робочий день. Він отримав сигнал про зруйнований міст, і почув своїм носом небезпеку. Як пес Патрон розібрався з цією ситуацією та до чого тут пан Короп — дивіться у першій серії. Проект виконується за підтримки USAID та у партнерстві з UNICEF.

 

17 травня - День зникаючих видів

    Щорічно в третю п'ятницю травня тисячі людей у всьому світі беруть участь у Дні зникаючих видів, закликаючи, дізнаючись і вживаючи заходів для захисту видів від зникнення. Цей глобальний день дій був створений та заснований Девідом Робінсоном та Коаліцією зникаючих видів у 2006 році.

    Зникаючий вигляд — це вид, який з великою ймовірністю зникне в найближчому майбутньому або в усьому світі, або певною політичною юрисдикцією. Зникаючи види можуть наражатися на ризик через такі фактори, як втрата довкілля, браконьєрство та інвазивні фактори. Червоний список Міжнародного союзу охорони природи (МСОП) перераховує глобальний охоронний статус багатьох видів, а інші агентства оцінюють статус видів у певних районах.

Джерело

Щоденна ранкова медитація на успіх та щастя

 

Ранкова медитація налаштування на день

Ця медитація для підвищення вібрацій чудово підходить для ранкової практики, а також у будь-який момент, коли потрібно відпустити спротив та повернутися в потік. Медитація побудована на основі промов Абрахам Хікс.

16 травня - День любові до дерев

    Дерева - довгоживучі організми на Землі, вони ніколи не помирають від старості. Вони здатні спілкуватися та захищатися від нападників комах. У деревах є те, за що їх любити, але є також кілька досить дивних фактів про них, яких ви, можливо, не знаєте.

    Дерева існують лише останні 10% усієї історії Землі. Деякі дерева не мають стелі зростання. Вони допомагають один одному відбиватись від хижаків. Дерева можуть "розмовляти" один з одним і навіть ділитися поживними речовинами. Дивно, але більш як половина всіх видів дерев існують лише в одній країні — якщо бути точним, майже 58 відсотків. Доведено, що просто дивлячись на дерева, ми почуваємося щасливішими, менш напруженими і творчішими.

Джерело

15 травня - Міжнародний день захисту клімату

    За підрахунками вчених на Землі відбувається близько 760 гроз щогодини. До речі, не дивлячись на широко поширену думку, блискавка йде все ж із землі вгору, а не з неба вниз, а дощ навіть містить вітамін B12. Щороку близько 10 мільйонів тонн азоту утворюють на Землі саме грози.

    Вологе повітря утримує тепло краще, ніж сухе, тому у вологих тропіках буває спекотніше, ніж в засушливих пустелях.

    У конференції, що пройшла в грудні 2007 року на острові Балі, організатором якої виступив уряд Індонезії, взяли участь представники більше 190 країн, спостерігачі від міжурядових та неурядових організацій та представники засобів масової інформації.

    15 грудня 2007 була прийнята "Балійська дорожня карта" про початок переговорів щодо нової угоди. А незадовго до цього здавалося, що всі зусилля марні… Неможливість досягти угоди, постійні суперечки, загроза вето і перенесення засідань довели до сліз виконавчого секретаря Рамкової конвенції Іво де Бура.

    «Кожен має бути готовий до того, щоб піти на компроміс, в ім’я поваги і до інших, в ім’я порозуміння», - зазначив генсек ООН Пан Гі Мун.

    Груднева конференція 2007 року стала кульмінаційним моментом, завершальним історичним дванадцятимісячним періодом переговорів з проблеми зміни клімату.

    Було підписано міжнародне комюніке, що закликає світових лідерів розробити політику та вжити заходів, що дозволяють торгово-промисловому сектору знизити емісію вуглекислого газу, і пом’якшити кліматичні зміни.

    Сучасна наука не дає точних відповідей щодо можливості і термінів настання різких і катастрофічних змін клімату в разі подальшого підвищення температури. Однак своєчасна і активна діяльність з пом’якшення наслідків зміни клімату, що істотно знизить витрати, пов’язані з процесом адаптації.

Джерело

Ранкова медитація/афірмація

Ці афірмації можна практикувати як ранкову медитацію у ліжку, як частину ранкового ритуалу або слухати, поки ви займаєтеся своїми ранковими справами. 

Бажано відкритися цим словам розумом і сердцем, пропускаючи їх через себе. 

Ми починаємо ранок з конструктивних ідей – і так налаштовуємося на потік любові та успіху, які зцілюють наше життя та наше оточення.

Які перекуси можна вважати здоровими?

Відкриття "Класу безпеки"

ТОП #35 - 5 сезон - 13.05.2024 

Телеканал "МТМ" Запоріжжя

Відкриття "Класу безпеки"

14 травня - Міжнародний день чихуахуа

За даними Американського клубу собаківництва (Американський клуб чихуахуа був заснований в 1923 році), чихуахуа займає 34-е місце серед найпопулярніших порід собак.

Чарівність породи собак чихуахуа полягає в їх невеликому розмірі, значнї індивідуальності та різноманітності типів і забарвлень вовни. Всі ці собаки, повністю здатні брати участь в різних собачих видах спорту, таких як аджиліті і слухняність, і входять в десятку кращих сторожових псів, рекомендованих експертами.

Аджиліті, вид спорту з собакою, винайдений в Англії в кінці 70-х - змагання, в яких людина, звана провідником (спортсменом, іноді - хендлером), направляє собаку через смугу перешкод. Випробування на послух - це спорт з собаками, в якому собака повинна досконало виконувати заздалегідь визначений набір завдань за вказівкою свого провідника.

Джерело

Ранкові афірмації на кожен день

    Ці афірмації можна практикувати як ранкову медитацію у ліжку, як частину ранкового ритуалу або слухати, поки ви займаєтеся своїми ранковими справами. 

    Бажано відкритися цим словам розумом і сердцем, пропускаючи їх через себе. 

    Ми починаємо ранок з конструктивних ідей – і так налаштовуємося на потік любові та успіху, які зцілюють наше життя та наше оточення.

День кульбаби у 3-Б класі

 

13 травня - Всесвітній день кульбаби

    Коли весняне сонечко посилає свої перші теплі промені на землю, а галявина вкривається зеленим килимом, по траві миттєво розсипаються яскраво-жовті квіти – кульбаби. Для одних ці рослини – звичайні бур’яни, для інших – компонент вітамінних страв, адже із зелені готують вишукані салати, а із квіток варять смачне варення. Окрім того, квітка володіє цілющими властивостями, тому широко використовується в медицині. Як бачимо, кульбаба – рослина універсальна. Тому недарма в її честь було запроваджено окреме свято, яке так і називається – Всесвітній день кульбаби. До речі, святкують його 13 травня. Саме тоді квіточки з’являються на галявинах на територіях країн з помірним кліматом.

Джерело

Ранкова медитація для здійснення бажань

    У цій медитації ми даємо простір бажанням серця, якими б несподіваними чи нереальними вони не здалися. 

    Ми отримуємо підказку про те, здійснення яких бажань ми готові довірити Всесвіту, які бажання реалізуються через наші дії, і що для цього можна зробити вже сьогодні. 

    Ця медитація чудово працює вранці, але її також можна робити в будь-який інший момент дня.

11 травня - Всесвітній день мігруючих птахів

        Один з найдовших перельотів без зупинки здійснюють грицики малі з Аляски, його довжина близько 7 тисяч км.

        Бути вільним, як птах в небі - мрія і прагнення безлічі людей. Хтось тільки на шляху до цього, а для когось це вже не питання, адже справжня свобода, вона ніколи не покидає нас. Вона супроводжує нас всюди і знаходиться всередині нашого серця, як знаходиться і всередині серця цих унікальних представників усього пернатого світу.

            Всесвітній день, присвячений мигрирующим, або перелітним птахам, має свою унікальну історію. Офіційно він був проголошений в 2006-му році і з тих пір став щорічною міжнародною кампанією з підвищення обізнаності широкої громадськості про необхідність прийняття невідкладних заходів щодо охорони перелітних птахів та середовища їх безпосереднього проживання. Відзначається як правило два дні, починаючи з другої суботи травня.

            Цей день вже активно відзначався в Північній Америці і був ініціативою 1993-го року, втіленою орнітологами лабораторії Корнелла, Сполучені Штати Америки, але проблеми мігруючих птахів виникли далеко не сьогодні і не там, вже тим більше не в кінці минулого століття. Назріваючі проблеми перелітних птахів хвилювали прогресивне міжнародне співтовариство ще з початку минулого сторіччя, про що свідчить підписана в 1906-му році Міжнародна конвенція з охорони птахів і наступний за нею «Міжнародний договір про перелітних птахів», ратифікований у 1918-му році. Звичайно ж проблема не зникла сама собою. Більш того, неспокійний час і проблеми свобод самої людини, перекрили в цьому плані самі добрі ініціативи. Будемо сподіватися, що цього разу нам всім і спільно, вдасться встановити чітку позитивну тенденцію у цьому питанні і наші пернаті друзі відчують позитивний рух.         Нагадаємо, що 1-го квітня також відзначається «Міжнародний день птахів», присвячений подіям прийняття тієї першої Міжнародної конвенції з охорони птахів в 1906-му році.

       Передбачається розширити розуміння на тему «Сталий розвиток для живої природи і людей». Сама кампанія координується секретаріатами Конвенції мігруючих видів птахів (UNEP / CMS) та Угодою про охорону африканських євразійських мігруючих водно-болотних птахів (UNEP / AEWA).

А зараз: з Днем мігруючих і перелітних птахів!

Джерело

Пісня-афірмація «Believe me» від Jerry Heil допоможе навчитися підтримувати себе

10 травня - Всесвітній день кактуса

    Всесвітній день кактусів бере свій початок в Америці. Він знайшов шанувальників і відгук у серцях багатьох кактусівників в Німеччині та Європі.
    Захід в тому числі покликаний нагадати нам про ряд екологічних проблем, про те, що багатьом кактусам на їх історичній батьківщині загрожує зникнення.

Джерело

Ранкова медитація свідомості

Це ранкова медитація майндфулнес на кожен день, яка допомагає увійти в стан "тут і зараз". 

Ми починаємо ранок свідомо, а значить – налаштовуємося на успіх і наближаємося до здійснення бажань нашого серця.